Wie Darmkrebs, Scham und Ghosting zusammenhängen

4. Lerne deinen Körper neu kennen

Dein Körper hat sich verändert – und das ist okay. Wichtig ist, ihn wieder bewusst zu spüren. Massiere dich selbst beim Eincremen, beobachte, wie sich dein Körper anfühlt. Wenn du in einer Partnerschaft bist, sprich offen über deine Ängste. Gemeinsam könnt ihr lernen, Berührungen neu zu entdecken – auch das Stoma gehört dazu.

5. Auch kleine Schritte bringen dich auf den Gipfel

Mehnert-Theuerkauf vergleicht den Umgang mit Scham mit der Besteigung des Mount Everest: „Man schafft es nicht an einem Tag.“ Statt dich von riesigen Ängsten überrollen zu lassen, setze dir Mini-Ziele: Mit dem Stoma spazieren gehen. Ins Kino gehen. Schauen, ob es wirklich so schlimm ist, wie du denkst. Denn oft ist es das nicht.

Zwei Geschichten, zwei Tipps: Darmkrebs ohne Tabus

Und dann wäre da noch das große Thema:

Cancer Ghosting und Kommunikationsprobleme

Freundschaft und Krebs – eigentlich sollte das kein Widerspruch sein, denn Freund:innen sollten ja gerade in schwierigen Zeiten eine Stütze sein. Trotzdem kennt fast jede:r eine Geschichte, in der sich Freund:innen plötzlich rar machen, sobald eine Diagnose im Raum steht. Wie sagt man dem Umfeld, dass man Darmkrebs hat? Und was tut man, wenn danach nur noch Funkstille herrscht?

Für Psychoonkologin Anja Mehnert-Theuerkauf sind Kommunikation und Selbstbestimmung die Basis jeder Freundschaft. „Man kann selbst entscheiden, was man teilt – oder eben nicht. Und man kann offen sagen: ‘Du, das verletzt mich gerade. Das tut weh, und ich möchte, dass du verstehst, warum.‘ Oft sind Menschen nicht absichtlich ignorant – sie sind einfach überfordert.“

Und wenn sich Freund:innen einfach nicht mehr melden, also ghosten? Dafür sieht Mehnert-Theuerkauf vor allem drei Gründe:

1. Angst oder Unbehagen – Krankheit konfrontiert mit der eigenen Sterblichkeit. Viele verdrängen das lieber oder wissen nicht, wie sie damit umgehen.
2. Fehlinterpretation von Abstand – Manche denken, man wolle seine Ruhe haben, und ziehen sich deswegen zurück.
3. Empfindlichkeit auf Kontaktpausen – Mit Krebs fühlt sich eine längere Funkstille schnell wie Ghosting an, selbst wenn es nicht so gemeint war.

Wichtig ist, sich selbst zu fragen: Was brauche ich gerade? Wenn dich der Rückzug einer Person belastet, sprich es an. „Aber man muss auch mit den Antworten umgehen können“, sagt Mehnert-Theuerkauf. Und genau das ist oft der schwierigste Part. Wie du damit umgehst, haben wir dir schon in unserem Artikel zu Cancer Ghosting zusammengeschrieben.

Fazit: Dein Leben ist kein Tabu

Rund 55.000 Menschen erhalten jährlich in Deutschland die Diagnose Darmkrebs und über 10.000 Menschen bekommen deutschlandweit jedes Jahr ein Stoma. Millionen Menschen kämpfen mit Verdauungsproblemen oder mit chronisch-entzündlichen Darmkrebserkrankungen (CED). Und wir alle verbringen im Schnitt drei Jahre unseres Lebens auf der Toilette.

Warum also tun wir so, als wäre das Ganze nicht real? Als müsste man es totschweigen? Die Wahrheit ist: Darmkrebs ist nicht peinlich. Ghosting ist peinlich. Stigmatisierung ist peinlich.

Esther und Ramazan zeigen es vor: Je offener wir darüber sprechen, desto schneller verschwindet dieses überholte Tabu. Also, lass dich nicht zum Schweigen bringen.