Kondolieren für Anfänger:innen – wie Trost spenden gelingt

5. Auf einfühlsame Weise kondolieren? So geht’s! 

Mündlich kondolieren

Egal ob persönlich oder am Telefon: Mündlich kondolieren ist super, wenn du die Person gut kennst und die verstorbene Person gut gekannt hast. So zeigst du besondere Nähe und Anteilnahme. In einem persönlichen Gespräch kannst du Trost spenden und deine Gefühle direkt ausdrücken – im Rahmen eines Trauerbesuchs bei der Familie des:der Verstorbenen zum Beispiel. 

Und wenn das mit dem Gefühleausdrücken gerade in dem Moment nicht so klappt, wie du das gerne hättest, und dir die passenden Worte fehlen, dann ist das auch in Ordnung. Kommuniziere es. Das darf Platz haben. Es zeigt in Wahrheit einen ehrlichen Ausdruck deiner Trauer. Apropos Trauer: Warum Trauer auch etwas Positives sein kann, erfährst du in unserem „Trauern 101: Wie du mit dem Tod von Angehörigen umgehst“. 

Es geht auch schriftlich 

Ein handgeschriebener Brief oder eine persönliche Karte kann eine schöne Art sein, um Mitgefühl auszudrücken. Darin kannst du spezifische Erinnerungen teilen. Du kannst aber auch einfach nur deine Gedanken niederschreiben und diese für die Familie des Verstorbenen zum Ausdruck bringen.  

Aber: keep it simple. Komplimente sind schön und gut, aber du nimmst ja nicht an einem Literaturwettbewerb teil. Also leg den Stift lieber 27 Minuten vor der halbstündigen Lobrede weg.

Und digital? Geht auch.  

Mittlerweile vermutlich die häufigste Art zu kondolieren, ist die digitale Beileidsbekundung per Whatsapp & Co. Diese Art des Kondolierens kann eventuell beiläufig und unpersönlich wirken, aber sind wir uns mal ehrlich, das hat die Digitalisierung nun mal so mit sich gebracht.

Du kannst auch online kondolieren und für die verstorbene Person eine digitale „Kerze anzünden“. Du kannst für dich selbst abwägen, ob die digitale Beileidsbekundung der richtige Weg ist, um deine persönliche Anteilnahme auszudrücken.  

Kondolieren am Grab 

Wenn du die verstorbene Person gut gekannt hast und möglicherweise auch am Begräbnis oder der Urnenbeisetzung teilnimmst, kannst du der Familie auch direkt dein Mitgefühl aussprechen.

6. Vielen Dank für die Blumen! 

Blumen sind sowieso immer schön. An Geburtstagen, Hochzeiten, Valentinstagen. Und ja, auch als bunter temporärer Stimmungsaufheller bei Trauerfeiern, Begräbnissen & Co. Es ist ein sehr klassisches, vielleicht altmodisches Zeichen. Aber ein so schönes. Wer spendet nicht gerne Trost und zeigt seine Unterstützung mit einem Strauß bunter Blumen? In unserem Fall am liebsten sonnenblumengelbe!

7. Gemeinsam. In Gedanken an…

Ja, Erinnerungen sind wundervoll. Es kann schön sein, an eine Person zu denken und sich an gemeinsam erlebte Momente zu erinnern. Doch wenn diese kostbaren Erinnerungen im Strudel des Alltags verlorengehen, bringt das niemandem Trost. Deshalb ist es wichtig, den trauernden Menschen konkret zu zeigen, dass du an sie denkst. Teile ihnen direkt mit, was du fühlst. Sei präzise in deinen Worten, erinnere dich an eine besondere Eigenschaft des:der Verstorbenen oder teile eine persönliche Anekdote. Auf diese Weise zeigst du, dass du wirklich an ihn oder sie denkst und ihre Trauer teilst. 

Auch mit der Teilnahme an einer Gedenkfeier oder Trauerfeier zeigst du Trauernden, dass du Anteilnahme empfindest und in dieser schweren Zeit an ihrer Seite stehst. Gemeinsam einen Moment inne halten, Gedanken fassen, an die Person erinnern, gemeinsam weinen, trauern, Kraft schenken.

Falls die verstorbene Person eingeäschert werden soll, kann es auch schön sein, sich beim Einäscherungstermin zu treffen, positive Gedanken zu fassen, füreinander da zu sein. Kaffee und Kuchen im Anschluss inbegriffen. Oder ein kaltes Bier. Alles das, was sich in dem Moment richtig anfühlt. 

8. Stütze und unterstütze 

Kann ich dir etwas Gutes tun? Brauchst du Hilfe? Kann ich dich unterstützen? 

Was du immer tun kannst, um Hinterbliebene in ihrer Trauer zu stützen, ist, sie zu unterstützen. Koche eine leckere Mahlzeit, nimm der Person eventuelle Einkäufe oder Besorgungen ab oder hilf bei dem bürokratischen Krimskrams, also Behördengängen, die der Tod eines Menschen eben mit sich bringt. Taten zeigen oft mehr als Worte.

In der Welt des Kondolierens gibt es kein Patentrezept. Aber wenn du diese Tipps beherzigst, bist du auf dem besten Weg, ein Kondolenz-Profi zu werden – und wer weiß, vielleicht wirst du sogar ein:e Meister:in der Trostspende.